根據(jù)世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計，每年全球約有80%的疾病來源于水污染，1/3以上的疾病與死亡可飲用水的污染有關系，在研究表明水中的有害物質已經(jīng)達到756組，其中20種有害物質可直接致癌，24種物質可疑致癌，18種物質可導致結石和促血管硬化。

推崇的低碳水飲食法的方法中，喝水是保證健康瘦身非常重要的基礎。因為在調(diào)整飲食之后，讓身體產(chǎn)生能量差，燃燒脂肪的時候，是需要配比大量的水的，正常每天喝水量不低于2000ml，能喝到3000ml以上的水更佳。那么什么水才是健康的呢？

隨著人們生活質量的提高，對養(yǎng)生保健的重視，喝到健康優(yōu)質的飲用水，已經(jīng)成為人們的共同的需要，但是我們?nèi)粘ｏ嬘玫乃欠癜踩】?？是否有科學的標準呢？

健康的好水是維持生命活力的重要物質，什么樣的水才是健康的飲用水？

有七個標準:

第一，干凈的水不含任何對人體有害及有異味的物質。

第二，營養(yǎng)的水含有人體必需的微量元素和礦物質。

第三，小分子團水，它的溶解力，乳化力，滲透力，代謝力、洗凈力強。

第四，豐富的溶解氧的水溶解氧可將體內(nèi)的毒素新陳代謝排泄掉，癌細胞的生長使我們保持健康，延緩衰老。

第五，ph值呈弱堿性，7.5-8.5之間呈弱堿性的水能平衡我們身體體液的酸堿度。

第六，水的軟硬度適中。

第七，水的營養(yǎng)和生理功能，強水的代謝力，滲透力，擴散力強，可以提高代謝功能，增強免疫力。

現(xiàn)在很多人生活水平提高了，就會購買很多很昂貴的凈水器來過濾自己家的水，這些凈水器在過濾自來水的時候，會把大量人體所需的礦物質和微量元素同時給過濾掉，這樣的水過濾完之后，看起來很安全很干凈，但同時也沒有了營養(yǎng)價值。

水是關乎民生的，國家同意了自來水的標準，說明自來水的品質以及達到可以飲用的程度，而且自來水里富含微量元素和礦物質，是健康的活水。除非個別地區(qū)水資源特別差，沒有通過國家標準的水才需要安裝凈水器等設備。說句大家不愛聽的，可能越昂貴的凈水器，過濾出來的水越?jīng)]有營養(yǎng)，大家正常用自來水煮沸了飲用就完全滿足人體所需了。并不是非要安裝凈水器才能喝上高品質的水。日常自來水就是最好的水。